Zaloguj się

Zobacz pełną wersję : białko, węglowodany, tłuszcze - wartosć kaloryczna


Przemysław
10-01-10, 14:58
wiek:23
waga: 69
wzrost; 178
płeć: merzczyzna
typ budowy:ektomorfik

cel: np. masa

zapotrzebowanie kcal: 2487.2
Rozkład kcal i wartości odżywczych: B;552 kcal, T; 931.5 kcal, WW; 1380 kcal


aktywność fizyczna: treningi - 3 razy w tygodniu o 13;00
suplementacja: mass s100, perfect Whey Protein
doping: narazie nie planuje cyklu
uwagi:


Mam pytanie; 552 kcal to ile g bialka? tak samo odnosnie T; 931.5 kcal i WW; 1380 kcal . Pomożcie
slim shady
10-01-10, 15:56
1 g białka to 4 kcl
1 g węglowodanów to 4 kcl
1 g tłuszczu to 9 kcl

Dając taki tytuł tematowi zmniejszasz automatycznie szanse na to, że Ci ktoś pomoże, musiałem go z edytować