grochos
10-01-10, 10:25
Shake truskawkowy:
Mega prosty przepisik
200g swiezych/mrozonych truskawek
300ml mleka 0,5fat
łyżka miodu:)
Bleeeeeend :)
Sałatka makaronowo - tuńczykowa:
Garść makaronu ciemnego penne (lubella)
Puszka tuńczyka
Pomidorek
Cebula
Kukurydza
Zioła prowansalskie
Szczypta przypraw
Łyżka Oliwy z Oliwek
Gotujemy makaron. Dodajemy łyżke oliwy aby sie nie posklejał. Później schładzamy zimną wodą. Do miski i podajemy po kolei wszystko. Mieszamy. Pyycha:)
Poranny twarożek:
normalny twarożek rozgniatamy po dolaniu kilku splaschów mleka. Dodajemy gotowane jabłka (rozgniecione), cynamon, rodzynki, pół łyżki dżemu truskawokowego.
Neleśniki by groch
Normalne ciasto naleśnikowe dodajemy banany pokrojone. Smażymy, później smaujemy troszkę serka homegnizowanego i troszke masłą orzechowego. Bomba kaloryczna (tylko w dzien treningowy :P )
Mega prosty przepisik
200g swiezych/mrozonych truskawek
300ml mleka 0,5fat
łyżka miodu:)
Bleeeeeend :)
Sałatka makaronowo - tuńczykowa:
Garść makaronu ciemnego penne (lubella)
Puszka tuńczyka
Pomidorek
Cebula
Kukurydza
Zioła prowansalskie
Szczypta przypraw
Łyżka Oliwy z Oliwek
Gotujemy makaron. Dodajemy łyżke oliwy aby sie nie posklejał. Później schładzamy zimną wodą. Do miski i podajemy po kolei wszystko. Mieszamy. Pyycha:)
Poranny twarożek:
normalny twarożek rozgniatamy po dolaniu kilku splaschów mleka. Dodajemy gotowane jabłka (rozgniecione), cynamon, rodzynki, pół łyżki dżemu truskawokowego.
Neleśniki by groch
Normalne ciasto naleśnikowe dodajemy banany pokrojone. Smażymy, później smaujemy troszkę serka homegnizowanego i troszke masłą orzechowego. Bomba kaloryczna (tylko w dzien treningowy :P )