Trening 4tyg sila 4 tyd masa

[RamboIV]

Mam pytanie kumpel cwiczy na silce i ma takie plany 4 tygodnie masa pozniej 4 tygodnie siła, regeneracja, 3 tygodnie masy i 3 tygodnie sily. Hmmmm wedlug mnie jest to dziwne. Co wy na to pytam z ciekawosci. Ja osobiscie mam plany po min 6 -8 tygodni np sila. Czasami nawet 10-12 tyg.

[Micek185]

bardzo dobry sposób na stagnacje organizm ma ciagle inne bodźce i nie przyzwyczaja sie do ruchów,wiadomo żeby masa poszła musi isć i siła dlatego dokłada się ciągle obciązenia.
pozdro