Storm + Shock pytanko

[Lemonflash]

Elo, mam takie pytanie.. Właśnie biore storma i shocka. Czytalem o dawkowaniu wiele ale jedna rzecz jest sporna i nie wiem jak robić. Mianowicie :

Dni Treningowe :
Rano : na czco porcja storma 10g
30min przed treningiem : porcja shocka 20g
Po treningu : porcja storma 10g

W dni bez Treningu :
Rano : na czco porcja storma 10g

I TERAZ PYTANIE : niektorzy mowią że 2 porcja storma w dni nie treningowe jest zbędna, a inni mówią żeby brać 2 razy. I nie wiem co robic, narazie biore tylko raz. Jeśli będe brał dwa to znacznie skróci sie cały cykl, dlatego pytam.

czekam na odp

[Lemonflash]

Bo o ile sie nie myle to :
1 miarka storma = 10g ?
1 miarka shocka =20g ?

[niewula]

jedna w dnt spokojnie starczy

[Sosna91]

w DT również bierz jedną, szkoda towaru a ta dawka rano wcale by efektu nie zmieniła.

[bazyl_warszawa]

Panowie a powiedzcie mi proszę

dzisiaj zaczynam cykl ze storm i shock terapy .

dotychczas brałem przez i po każdym treningu tylko BCAA, czy brać je również przed i po treningu????

i jeszcze mam pytanie odnośnie shock terapy brać go należy 30 min przed treningiem to wiem ale czy trzeba na pusty żołądek czy nie koniecznie????

[Maxi90]

Co do BCAA to ci nie powiem bo sie na tym nie znam(czekaj na odp kogos innego)...
Shocka radzilbym na pusty zoladek bo jak nieraz wzialem sobie zaraz po zjedzeniu jednej kromki np to konczylo sie to rewolucja w toalecie xDwiec pieniadze szly w bloto...albo w kibel,jak kto woli xD chyba ze Tobie nic sie nie dzieje po czyms takim to nie wiem ale raczej tez sie nie powinno bo takie boostery maja najlepsze dzialanie na pusty zoladek z tego co mi wiadomo...