Zobacz pełn± wersję : Barki -wazne pytanie
Witajcie.
Mam takie pytanie.
Cwicze sobie w domu poniewaz na silownie brak mi czasu.
Zainwestowalem w sztange łaman± i tak sobie ni± cwicze od jakiego¶ czasu.
Napisdzcie mi prosze czy sztang± łaman± można cwiczyć na barki? Mam na mysli podciaganie tej sztangi do brody.
Bardzo Wam serdecznie dziękuje za odpwoedz i pozdrawiam.
Oczywi¶cie, szczególnie dobrze wykonuje się ćwiczenia angażuj±ce kaptury.
Ok dzieki.
Ale lepiej podciagac ja na uchwycie wezszym czy szerszym???
Pozdr.
Węższy bardziej angażuje kaptury, szerszy barki...
Nie bede zakladal nowego tematu...Wiec jak to jest z tym przyciaganiem sztangi?na wezszym trzeba robic jak kaptury a na szerszym jak barki?Bo znowu gdziesz czytalem wlasnie o tym i pisalo o barkach ze na wezszym a na szerszym ze angazuje inna grupe(nie pamietam juz jaka)
Zeby nie robic spamu:
Tak mozna robic na łamanej przyciaganie do brody:)
Maxi90 szeroki chwyt bardziej angażuje kaptury sam to wyczujesz na plecach jak zaczniesz cwiczyc,
W±ski chwyt to typowe cwiczenie na ramiona.
Sztanga łamana ma ten + że przy podci±ganiu do brody nie "wykręcasz"nadgarstków.wiec nawet zalecana jest.
fallenursus
08-01-10, 17:29
Maxi90 szeroki chwyt bardziej angażuje kaptury
W±ski chwyt to typowe cwiczenie na ramiona.
oj Micus Micus..:twisted:
oj Micus Micus..:twisted:
co tam felu¶?:D
Maxi90 szeroki chwyt bardziej angażuje kaptury sam to wyczujesz na plecach jak zaczniesz cwiczyc,
W±ski chwyt to typowe cwiczenie na ramiona.
Sztanga łamana ma ten + że przy podci±ganiu do brody nie "wykręcasz"nadgarstków.wiec nawet zalecana jest.
no nie wiem ja bym powiedzial ze szeroki bardziej naramienne a waski kaptury,czy sie myle?
fallenursus
08-01-10, 20:31
nie mylisz sie maly.