Zobacz pełną wersję : chce spuchnac pomurzcie
wracam po dlugiej przerwie do cwiczen i potrzebuje rady jak ulorzyc sobie odrzywki narazie jem troche twarogu makaronu itp. na mase.cwicze spilt czyli trening dzielony chce spuchnac a jednoczesnie powypalac stary tluszcz. narazie stosuje kreatyne HMB i gainera na mase czy to jest dobra kombinacja? czy morze pomorzecie ulorzyc jakas lepsza
slim shady
07-01-10, 22:48
poczytaj trochę o ortografii ...
Zaczynamy od tej kolejności :
Dieta-Trening-Suplementy
Ty wez nie zawracaj gitary jak nic ciekawego nie morzesz powiedziec
slim shady
07-01-10, 22:55
Ty wez nie zawracaj gitary jak nic ciekawego nie morzesz powiedziec
Chciałem pomóc, ale nie to nie, naucz się się odrobiny szacunku do innych i uważaj na słownictwo.
MolderDist
07-01-10, 22:57
Wypad z tematem.
Buractwo xD
Jeżeli chcesz nabrac masy poczytaj dział dieta i trening. Jeżeli chcesz spuchnąć idż na dyskoteke i naubliżaj karkom. Spuchniesz w mgnieniu oka. CAŁY he he
Weiderowski
07-01-10, 23:10
Jeżeli chcesz nabrac masy poczytaj dział dieta i trening. Jeżeli chcesz spuchnąć idż na dyskoteke i naubliżaj karkom. Spuchniesz w mgnieniu oka. CAŁY he he
muhahahha ale zwylem.
same suple nie wiele dają, i albo redukujesz albo robisz mase, bo widze ze chcesz "spuchnac" ale i zgubuć stary tłuszcz, jak masz go nie duzo to 3x w tygodniu aeroby. ale gainera raczej bym nie stosował z racji tego ze jak piszesz fatu masz troche a duzo cukrów w nim jest. tyle supli na start nawet po przerwie troche bez sensu no ale cóz.
fallenursus
08-01-10, 03:50
Slim kvrwa nie zawracaj gitary:rockon:
peter po pierwsze ułoz diete jak mowi ten kolega co tam u gory gitare zawracal :)
i błagam www.sjp.pl bo az bije po oczach
Gangsta Latino
08-01-10, 18:37
Jak chcesz spuchnąć to niech Cie np. szerszenie pokłują:twisted:
P.S żeby nie było spamu poszukaj w dziale DIETA!!!
Jak już koledzy napisali powyżej:
- dyskoteka i naubliżaj karkom
- do lasu z patykiem i szukaj gniazda
podepni kompresor w d*** to spuchniesz.......
Weiderowski
10-01-10, 21:32
dobra juz skonczcie z tymi docinkami. starczy bo to bez sensu