Zobacz pełną wersję : Katastrofen!!!
Panowie ja tu juz o nastepnym cyklu sobie rozmyslam a tu...
spadki po poprzednim jakich wczesniej nie mialem wchodze na wage a tu z 102 polecialo na 98 !!!
Nawet moj stary mnie zobaczyl to mowi: co ty teraz na rzezbe lecisz ze schudles
ogolnie trening: zmniejszylem intensywnosc
samopoczucie: jak to po cyklu dolina lekka
sila: zmniejszyla sie ale i tak niewiem na ile bo trening mam inny niz na bombie
aeroby:wywalilem
suplementacja: stacki kreatynowe ,Bcaa,gluta,bialko moze wegli mam za malo bo nie wariuje z nimi przez obawe przed zatluszczeniem
dodalem troche tluszczow wiecej zwierzecych odblok polecial HCG co 3 dni gonasi 2000jm teraz jeszcze jem tamox 20mg dziennie...
az takich spadkow tak szybko nie mialem jeszcze macie cos do powiedzenia w tej sprawie...moze podciagnac diete odpuscic rygorystycznej jaka mam kurczak,ryby,twarogi i normalnie jesc wieprzowine itd...
no problem jest nie ma co ukrywac ... musze teraz sie ostro pilnowac i podciagnac do 100 i trzymac fason...clen teraz juz chyba nic tu nie zdziala czy warto jeszcze ...
fallenursus
07-01-10, 14:16
Dieta jak olejesz po cyklu to takie sa skutki.clen po cyklu tez sie przydaje?kreta jak najbarziej na cyklu I conajmniej miesiac po-na cyklu podwujne dawki.intensywnosc treningu taka sama jak na cyklu ale 1 dzien wiecej na odpoczynek?lecialem to samo co ty I moze gora 2 kg w dol juz dawno poodbloku.na odblok nigdy jednego srodka nie uzywam.hcg po cyklu moim zdaniem tez dupny sposob zawsze podczas w minimalnych dawkach? No coz ja zawsze plyne tu pod prad. A ty nie kombinuj tylko zwiekszaj wegle bo bialko powinienes czymac tak samo jak n.a cyklu
No mogłeś dać clen to pewnie tylko woda by poszła ale nie jest powiedziane że tracąc te kg poszły mieśnie bo może tylko troche wody :)
fallenursus
07-01-10, 16:32
te znaki zapytania sie wkrecily ale to powinny byc kropki:P jechalem na rowerku i jakos sie dziwnie nawciskalo:)
faluś wam tam za tą granicą już całkiem sie w głowach poprzewracało od tych koksów, komputery na rowerach, haha :)
fallenursus
07-01-10, 16:50
faluś wam tam za tą granicą już całkiem sie w głowach poprzewracało od tych koksów, komputery na rowerach, haha :)
technologia kochany..technologia:smile:
z diety nic a ic nie ubylo jedynie te wegle bo balem sie o zalanie...jak jadlem duzo tak jem... mierzylem sobie obwod ramienia i szczerze nie jest zle tylko kilka mm mi pojechalo lapa jest ok no i w pasie mi pojechalo wiec mozliwe ze woda zeszla i tak to wyglada jutro wejde na wage jeszcze raz ale mysle ze 100 musi sie trzymac dowale + jeszcze jeden posilek w ciagu dnia ,wstane predzej i zobacze co to bedzie....a kreatyne itd mam i to w chooooy a i fallen hcg bilem jeszzce na cyklu jak konczylem winko wiec wiesz....
Spadki zawsze jakieś są, pewnie pojedziesz kolejny cykl i znowy do przodu :)
Spadki zawsze jakieś są, pewnie pojedziesz kolejny cykl i znowy do przodu :)
kreta jak najbarziej na cyklu I conajmniej miesiac po-na cyklu podwujne dawki.
To jak moj cykl bedzie trwał 16 tyg to znaczy ze mam walić krete jakies 20 tyg? Przeciez takie długie ciagniecie krety jest nie zalecane.
fallenursus
09-01-10, 00:39
przez kogo?:)
ja z krety zadko co schodze. jak nie na bombie to 5g dziennie co dziennie. na bombce 3 razy tyle. pij wode,szamaj krete i bedzie ausgezeichnet.
Zadna kreatyna w trakcie cyklu nie jest potrzebna no chyba że nie macie na co kasy wydawać nic wam to nie da, a jak ktoś już bardzo jest zaawansowany w doping to kreta nawet po cyklu nic nie da, po cyklu robi się odblok i podaje clenbuterol a kreatyne to począdkujący mogą brać po lajtowych, począdkowych cyklach.
fallenursus
09-01-10, 16:04
kazdy robi tak jak uwaza za dobre no i w niektorych przypadkach, jak wyczytal z badan naukowych...:smile:
a tyle krety(mono) 15g na bombie nie szkodzi to jakos bardzo nerkom? bo badania mowial ze niby obciazaja nerki, mi sie zdaje ze wczasie cyklu sie przyda ja zawsze biore 3 tygodnie przed koncem cyklu i pozniej z 2 miesace jescze po zeby spadki troche zchamowac razem z dieta!
fallenursus
12-01-10, 16:04
ostatni raz cytuje
Ci, którzy stosowali produkty kreatynowe takie jak monowodzian czy fosforan, zdają sobie sprawę z efektów, jakich może dostarczyć większa ilość kreatyny. Kiedy dostarczone są sterydy anaboliczno-androgenne (SAA), powodują one wzrost syntezy fosfokreatyny (CP). Pozwólcie wyjaśnić, dlaczego kretyna jest taką fajną rzeczą.
ATP (adenozynotrójfosforan) jest paliwem, które twoje mięśnie zużywają do pobudzania skurczów. Aby się to działo, ATP musi zostać przekształcone w ADP (adenozynodwufosforan), by mogła zostać uwolniona energia. To z kolei pozwala na skurcze mięśniowe. Aby przekonwertować ADP z powrotem w źródło energii, czyli ATP, potrzeba fosfokreatyny (CP). Tak więc, im więcej jest dostępnej CP, tym następuje większa regeneracja ADP do ATP i większa wydajność pracy mięśni. Istniał kiedyś pogląd, że podniesiony poziom komórkowy CP dodaje siły, lecz nie wielkości. Oczywiście przekonanie to zostało obalone, jak tylko suplementy kreatynowe podbiły rynek. Zwiększony poziom CP równocześnie podnosi poziom glikogenu i zapasy białka (aminokwasów) w tkance mięśniowej. Tę rolę SAA, jak i produkty kreatynowe, spełniają bardzo dobrze. Także CP zwiększa wielkość komórek, dzięki zwiększeniu poziomu międzykomórkowych składników odżywczych.
Fosfokreatyna jest endogenicznie wytwarzaną formą kreatyny i często jest określana jako fosforan kreatyny lub CP. 'Fosfokreatyna to wysokoenergetyczny produkt zlokalizowany w tkance miesniowej, daje nam energie ze tak powiem wybuchowa, na krotki dystans, jak seria z hantla na silowni, sprint etc.
Aby zwiekszyc jej bio-synteze, ktorej zapotrzebowanie zwieksza sie na cyklu, trzeba dostarczyc jej egzogenny substrat.
a w dziale suple jest podwieszka na temat szkodliwosci krety co tez warto przeczytac.
przepraszam, ze sie wtrace. jak z tym clenem po cyklu? po co on? redukcje, to raczej przed, prawda? sluszalem, ze niby hamuje katabolizm, ale ten specyfik przeciez ziala tak, ze spala tluszczyk, a przy okazji bialko, czyli miecho leci. nie lepiej zastosowac go na cyklonie? wytlumaczcie mi, bo przeczytalem kilka artow sprzecznych ze soba.
dino, a moglbys podac dokladnie co i jak? myslalem, zeby leciec do propa i wina 5on, 2 off, tak dwa razy, 2 tyg. przerwy i tak z 3 razy caly cykl. wystarcza mi 3, 4 tabsy dziennie, juz sprawdzalem. nie zalezy mi na mocnym spaleniu tluszczu, bo nie mam go duzo. szczerze, to wolalbym po cyklonie jako antykatabolik, ale jak juz pisalem, troche zaniepokoilo mnie spalanie bialka. wegiel musze przy nim ograniczyc, bo strasznie mi sie temp. dzwiga po zjedzeniu wysokoweglowodanowego posilku. mam spiro.
jesli bedzie stosowany po cyklu, do odbloku, to tez pewnie spali tluszcz, prawda?
nie na redukcje, ale po tym cyklonie mogloby troszke fetu i wody spasc, bo troche pewnie przybedzie. narazie jade omo z deca, na zjazd prop z winem.