Zobacz pełną wersję : Mleko
kufel_piwa
06-01-10, 20:16
Czy mleko jest zrodlem bialka ?
Bo juz sam nie wiem.
jest, ma 3 czy troche ponad gram bialka na 100ml.
Białko z mleka jest dobrze przyswajane, tylko organizm potrzebuje dużo czasu, żeby je strawić. Większość białka mlecznego to kazeina, a ona zanim zostanie strawiona ścina się w żołądku.
pij ile chcesz ale jako głowne źródło białka w diecie nie stosuj.
niekiedy 3,4g białka. generalnie standardowa szklanka zawiera 7-8 g białka.
Sosenka, z tego co wiem, to kazeina z mleka nie jest trawiona bo nie mamy podpuszczki. tracimy ją w wieku ok. 2 lat.
masz racje Alder, w wieku młodym tracimy podpuszczkę dlatego niektóre źródła podają, że spożywanie mleka przez osobniki dorosłe nie dostarcza zbyt wielkiej ilości białka i wapnia, gdyż mleko nie jest w pełni przyswajane przez przewód pokarmowy.
dlatego napisałem mu żeby jako głowne źródło białka nie stosował, bo jednak ja zakładam że część zostaje wykorzystana.
slim shady
06-01-10, 22:35
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=21591
ej, eminem, nie ma słowa o kazeinie. nieważne. ja cenię mleczko ;) może przegryzając mleko serem podpuszczkowym, pozwalamy na strawienie kazeiny ;)
hehe też lubie i pije duzo, nie wliczam białka z mleka, a zawsze coś tam wejdzie;]
ja wliczam. jak sypię 2 miarki odzywki (w sumie 28) to doliczam 8 czyli mam 36g białka ;)
Thunderbreaker
08-01-10, 18:22
Pij mleko. Będziesz wielki
Pij mleko. Będziesz wielki
hehheh
http://dzieci.pl/breedingAid,11830432,title,Kontrowersje-wokol-mleka-krowiego,wychowanie_artykul.html?smgputicaid=696d5