kubafootball
06-01-10, 05:27
Witam!
Mam 16 lat , cwicze juz ponad 2.5 roku,ale od ponad miesiaca bardzo intensywnie,to znaczy prawie codziennie.Od tego czasu zaczalem bardzo duzo jesc a nie mam diety i jem co popadnie tzn(frytki,kotlety,steki,duzo kanapek itp.)nie jestem gruby mam wyzezbiony bruch .Nie wiem co robic.Moze powinienem miec jakas diete zbogacona w bialko mozecie cos mi doradzic w tych dietach ?? Druga sprawa od jakiegos czasu dostalem szerszej szyji , wiem napewno od cwiczen , ale tez widaje mi sie jak by bylo otluszczona to znaczy takie faldki mam jak sie zegne (faldki na szyji)prawie nigdzie nie mam tluszczu tylko by tam ? Prosze o odpowiedzi na moje pytania i o jakas diete BARDZO DZIEKUJE I POZDR:smile:AWIAM!
Mam 16 lat , cwicze juz ponad 2.5 roku,ale od ponad miesiaca bardzo intensywnie,to znaczy prawie codziennie.Od tego czasu zaczalem bardzo duzo jesc a nie mam diety i jem co popadnie tzn(frytki,kotlety,steki,duzo kanapek itp.)nie jestem gruby mam wyzezbiony bruch .Nie wiem co robic.Moze powinienem miec jakas diete zbogacona w bialko mozecie cos mi doradzic w tych dietach ?? Druga sprawa od jakiegos czasu dostalem szerszej szyji , wiem napewno od cwiczen , ale tez widaje mi sie jak by bylo otluszczona to znaczy takie faldki mam jak sie zegne (faldki na szyji)prawie nigdzie nie mam tluszczu tylko by tam ? Prosze o odpowiedzi na moje pytania i o jakas diete BARDZO DZIEKUJE I POZDR:smile:AWIAM!