Zobacz pełną wersję : Trec Perfect Whey Protein + Nitrobolon + Creatine Monohydrat
1990Mariusz1990
22-01-07, 17:01
Trec Perfect Whey Protein + Nitrobolon + Creatine Monohydrate. Czy mogę połączyć te odżywki? Czy może coś zmienić??? Chodzi mi o jak największy przyrost masy;)
Który to twój cykl ze nitroboilon sie łapiesz??
Który to twój cykl ze nitroboilon sie łapiesz??
w sumie bez różnicy który bo jak ma odpowiedni staż to można i na pierwszy
co do cyklu to nie wiem czy sens jest brania nitro + mono, zamiast mono lepiej kup aminokwasy jakies. Pamietaj przerwa między kreatyną a białkiem 30min
Bejnar wypowiedz sie jak mozesz w moim temacie :wink:
Wiesz moim zdaniem zaczynanie od Nitro to troche za mocne na poczatek.Ale nic o nim nie wiemy wiec sie na razie nie wypowiem.
Trec Perfect Whey Protein + Nitrobolon + Creatine Monohydrate. Czy mogę połączyć te odżywki? Czy może coś zmienić??? Chodzi mi o jak największy przyrost masy;)
To nie jest połączenie dobre dla ciebie..
Masz 17 (tak jak ja) i to jest dawka ogromna... Jak już nitrobolon to starczy jak weźmiesz samo, bez dodatków bo i tak ci da super efekty, bo przypuszczam, że za duży kulturysta z Ciebie nie jest...:)
Proponuję, żebyś zostawił sobie te proteiny i creatynke na za pozniej (6 m-cy po nitrobolonie). - pisze tak biorąc Ciebie na serio a nie jako dzieciaka:p
diete najpierw ułoz,wiem ze itak wezmiesz tak jak chcesz ale ja bym mono zarzucil samo...po treningu bierzesz mono+dextro+bialko RAZEM
1990Mariusz1990
23-01-07, 16:17
bierzesz mono+dextro+bialko RAZEM RAZEM????? SŁYSZAŁEM ŻE POTRZEBA 30 MIN MIĘDZY BIAŁKIEM A CREATINE??? SAM NIE WIEM... Ale dzięki za wszystkie odpowiedzi.|||| Na razie biorę na klatę 90kg i jakoś w tym tygodniu będzie 95 bo już prawie miałem 2 dni temu( z 5 cm do prostych łokci hehehe ) Trochę ciężko u mnie z masą, nic nie mogę przytyć
[ Dodano: 23-01-2007, 16:21 ]
Jeszcze jedno pytanko, czy Nitro dużo mi da, czy może zapodać jakiś inny???
no pewnie ze nie razem tylko 30 min odstepu min...
CZYTAJ
Jak zwiększać wchłanianie kreatyny?
Zwiększający się poziom insuliny umożliwia lepsze wchłanianie kreatyny i wypełnienie nią mięśni. Ważne jest jednak to, w jaki sposób doprowadzić do wzrostu wydzielania insuliny?
W przeszłości uważano, że najlepiej robią to węglowodany. Ostatnio jednak wielu producentów suplementów wypromowało nowy preparat będący połączeniem kreatyny, dekstrozy i kwasu alfa-liponowego. Ostatnie badania wykazały, że 50g białka i 50g dekstrozy daje wzrost poziomu insuliny porównywalny z 90g dekstrozy.
Jedzenie białka z kreatyną i węglowodanami nie tylko dostarcza węglowodanów w celu uzupełnienia glikogenu, lecz także aminokwasów wykorzystywanych do naprawy mięśni szkieletowych i syntezy nowej tkanki mięśniowej. Model białkowo/węglowo*danowo/kreatynowy jest znacznie lepszym mechanizmem budowy w kulturystyce, gdyż nie tylko dostarcza budulca w postaci aminokwasów, ale również zapewnia wystarczającą ilość węglowodanów prostych wywołujących efekt ze strony insuliny i jednocześnie pozostaje w przedziale odchudzających diet niskowęglowodanowych.
źródło:bigpaker.net