.:wesoel:.
03-01-10, 20:52
Mam takie banalne pytanie ... Dieta w dni treningowe i nietreningowe może być taka sama?
Ma się różnić. W dzień treningowy ważny jest posiłek zaraz po treningu. W dni nie treningowe takiego nie masz. Jednak jeśli robisz mase, to możesz szamać taki sam. Zmień jedynie produkty w tym posiłku z wysokim IG na niski IG.
to też zależy ja na redukcji preferuje non stop to samo,
ale na masie owszem rożne rodzaje mięsa, rożne węgle i warzywa tylko patrzysz na IG