Zobacz pełną wersję : Jakie suplementy 17 lat.
Witam. Mam 17 ważę 75 kg obwód w bicepsie 34. Panowie powiedzcie mi co wziąć na 1 cykl. jakie białko,kreatyne może gainer?. Co byście najbardziej polecali by naprawdę zrobić masę mięśniową? Dziękuje z góry za pomoc. Wiem że dieta jest bardzo ważna jem w miarę dużo rożnych rzeczy.
dzbanekzwd
03-01-10, 20:43
Zależy czy chcesz tanie czy jakieś z wyższej półki.
Może być wyższa półka tylko żeby naprawdę podziałało :) Panowie mam nadzieję że mi pomożecie.
Białka – odżywki białkowe (link do art. Białko, białko ach to ty by Symu)
Biogenix – Prolongatum
Dymatize - Elite Whey Protein
Olimp - System Protein 80
Ostrowia
Optimum - 100% Whey Gold Standard <
PVL - Iso-Stack
PVL - Whey Maxx <
Syntrax - Matrix
Syntrax - Nectar
Trec – Isolite
Trec - NitroProGen info
Trec - Ultimate Protein
GASPARI MYOFUSION <
Chyba Nal ostatnio mówił że Gaspari najlepszy na świecie .... teraz
Oczywiście pewnie dobrze mu powiedzieli co ma powiedzieć
dzbanekzwd
03-01-10, 20:50
nitroprogen, whey gold standard, gaspari myofusion
eh byłeś pierwszy ...
A jaki masz staż na siłowni ? I może najpierw należy pomyśleć do czego ma Ci służyć to białko, bo skoro chcesz je brać rozumiem że masz dietę ? :) i skoro chcesz mono brać rozumiem również, że z chociaż rok stażu posiadasz ?
Staż treningowy 6 miesięcy. Diety zabardzo nie mam bo czasu na to nie mam, dlatego chciałem to zastąpić w suplementach. Dlatego chciałbym żeby ludzie z tego forum. Pomogli mi ułożyć dietę i doradzili odżywki które pomogą mi w dużej mierze zbudować masę mięśniową.
Po pierwsze, za krótki staż treningowy jak na mono.KRETA TO NIE CUDOWNY ŚRODEK PO KTÓRYM STAJE SIĘ KOKSEM
Białko czy gainer tylko do uzupełnienia diety, więc idź do działu dieta i tam poproś o pomoc w ułożeniu diety, a jeśli nie masz czasu na dietę to odpuść sobie siłownię :whistle:
Dietę ułożę tylko chciałbym żeby ktoś z was pomógł mi dobrać najlepsze suplementy do diety. Zależy mi bardzo na masie, i wydaje mi się ze sama dieta nie wystarczy.
Wystarczy jak będzie na max. dokręcona :twisted:
Wydaje mi się ze przy mojej przemianie materii bez suplementu się nie obejdzie.
Obejdzie się napewno. Uwierz mi, że suplement to żaden cudowny środek. Idź do działu "Dieta" rozpisz swoją dietę i tam już Ci pomogą jak ją ułożyć aby było jak najlepiej.
Teraz na początku trenowania Ciebie powinien ruszyć sam trening, a odżywki będziesz potrzebował za dwa lata, a jeśli użyjesz je teraz to za te dwa lata bardzo słabo zadziałają i co wtedy weźmiesz? :)
Patriot juz nie pierd... i tak wytrzymal 6 miesiecy co w jakies 70% zaczyna cykl od razu z pujsciem na silke ..
kup sobie monohudrat fimra nie taka wazna ( vitalmax, universal, trec...)
co do uzupelnienia diety to czy to ma tyc bialko czy gainer to zalezy od twojej diety, jesli masz malo wegli to gainer jak malo bialka w posilkach to bialko.
Z bialek polecal gold whey 100% standard,kaizen whey 100%, gaspari myofusion
a z gainerow to mutant mass , ultimate whey gainer
a rób sobie jak chcesz mi to obojętne ;) ja swoją opinię wyraziłem
tak swoją drogą to, że 70% osób które zaczynając ćwiczyć zaczyna z suplementami to znaczy, że też tak mam robić ? bezsensu myślenie i daruj sobie odpowiedź. Gratuluje AŻ 6 miesięcy bez supli clap
Mój znajomy bardzo sobie chwali Whey Protein z hellhound.pl . Trzeba mu przyznać ,ze masę ma fantastyczną- ale to też chyba bardzo rygorystycznej i zarazem zróżnicowanej diety