Ćwiczenia nieobciążające kręgosłupa.

[JoeBlack]

Hej.

Poradźcie mi jakie ćwiczenia wybrać, aby nie obciążyc zbytnio kręgosłupa.

Ze względu na problemy z kręgosłupem nie mogę wykonywać ćwiczeń go obciążających.

Może ktoś zna jakiś program który można by wykorzystać do ogólnego rozwoju, a który nie zawierałby ćwiczeń bardzo obciążających kręgosłup?

Będę wdzięczny za info.

[michal_f]

Zobacz w moja relacje. Tez mam problemy z kregoslupem a jednak cwicze :)
Nie patrz na ostatnie dni cwiczen bo wprowadzilem do trening b. lekkie przysiady i wyciskania a one jednak obciazaja kregoslup.
Ogolna zasada to cwiczenia na stojaco zastapic cwiczeniami na stojaco lub lezac...pzdr

[Russel]

http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=24724