Ziemniok
22-01-07, 08:29
Witajcie !
Mam niecałe 16 lat i trenuję od kilku lat 'zawodowo' hokej na lodzie.
Mam 183 cm i 80 kilo wagi, dosyćdobrą budowę ciała.
Trenuję kilka razy w tygodniu po półtorej godizny.
Chciałbym prosić o poradę, ponieważ mój sport niezadowalająco ćwiczy i powiększa mięśnie bicepsu, klatki i brzucha - co mam robic ? Jakie ćwiczenia wykonywać ?
Pompki już robię.
Mam niecałe 16 lat i trenuję od kilku lat 'zawodowo' hokej na lodzie.
Mam 183 cm i 80 kilo wagi, dosyćdobrą budowę ciała.
Trenuję kilka razy w tygodniu po półtorej godizny.
Chciałbym prosić o poradę, ponieważ mój sport niezadowalająco ćwiczy i powiększa mięśnie bicepsu, klatki i brzucha - co mam robic ? Jakie ćwiczenia wykonywać ?
Pompki już robię.