sebek.1993
02-01-10, 21:01
Witam
Proszę o pomoc w ułożeniu jakiegoś konkretnego planu na masę...:pray:
Problem jest w tym że nie mam dostępu do pro siłowni;/ a w domowej mam ławkę pod sztangę z możliwością skosu<góra> i modlitewnikiem, hantle, drążek, ławka rzymska i takie <coś ala> chwyty do pompek...<sorry ale nie wiem jak to się zwie>
mam 17 lat
waga 70kg
około roku ćwiczeni za sobą ale z przerwami;/
Proszę o pomoc
Proszę o pomoc w ułożeniu jakiegoś konkretnego planu na masę...:pray:
Problem jest w tym że nie mam dostępu do pro siłowni;/ a w domowej mam ławkę pod sztangę z możliwością skosu<góra> i modlitewnikiem, hantle, drążek, ławka rzymska i takie <coś ala> chwyty do pompek...<sorry ale nie wiem jak to się zwie>
mam 17 lat
waga 70kg
około roku ćwiczeni za sobą ale z przerwami;/
Proszę o pomoc