Które partie ćwiczyć z którymi?

[Punisher]

Witam.
Które z poniżej wymienionych parti ćwiczyć z którymi?
[shadow=green:46c8d0ff6e]Bic,Tric,Klata,Barki,Kaptury,Motyle.[/shadow:46c8d0ff6e]
(Możecie oczywiście rozwinąć zakres mięśni, aby temat był bardziej przystępny)
Z góry [shadow=darkred:46c8d0ff6e]dzięki.[/shadow:46c8d0ff6e]

[ Dodano: 21-01-2007, 23:29 ]
Chodzi mi o wasze opinie jak doradzacie :)
(mój trening sklada sie z 5x5 serii 3 razy w tygodniu)

[tom]

motyle to nie cale plecy...
klatka+tric,barki+kaptury+nogi,plecy+bic+przedrami e

[jonasz7]

Przykładowo:
plecy+biceps
plecy+kaptury
klatka+barki
klatka+triceps
klatka+biceps
nogi+barki
biceps+przedramie

I układaj!!

[Punisher]

motyle to nie cale plecy...
Nie chcę zbytnio pleców obciążać....

jonasz7 ty chyba wypisałeś możliwe kombinację a ja prosiłem o optymalne...
Ale dzieks :D
Może ktoś jeszcze poradzi?

[Mystic]

Najlepsze połączenie:

Klata+Bicho
Barki+Nogi
Plery+tric

[jonasz7]

Najlepsze połączenie:

Klata+Bicho
Barki+Nogi
Plery+tric

Nie. Najlepsze połączenie:
klatka+triceps
nogi+barki
plecy+biceps

[sławo]

kwestia sporna co dla kogo najlepsze

tak więc dla jednego to dla drugiego tamto

trzeba spróbować wszystkiego

[Czaja]

Najważniejsze żeby duże grupy cwiczyc przed małymi, a cwiczenia wileostawowe robic przed jednostawowymi.