Zobacz pełną wersję : cwiczenie bez diety....
Nie wiem czy w dobrym dziale....
Mam pytanie od uczestników forum. A mianowicie czy wogóle bralibyście się za ćwiczenie, domową siłownie bez utrzymywania diety?
czy to ma wogóle jakikolwiek sens?
Jeśli dopiero co zaczynałbyś przygode z silownią, to bez trzymania diety napewno byś rósł. Ale przychodzi taki okres, ze bez diety ani rusz. Chociaż znane mi są przypadki że koleś je co popadnie i rośnie ;)
sens jest, tylko po jakichs 3 miesiacach jak nie jestes urodzony do tego to przyrosty beda miniminimalne
może i jadł co podadnie ale w logówce miał tylko mięso:) chodzi mi o to ze nie jestem w stanie utrzymac diety( dzienne studia, praca) ogólnie lubie cwiczyć i przyszło mi do głowy że mgółbym jakoś tak cwiczyć rekreacyjnie dla uzyskania wmiare ładnej sylwetki, nie muszę wyglądać jak pudzian ale jak ściągnę koszulke na basenie to żeby wstydu nie było. zdjęcia jak obecnie wyglądam:
http://w563.wrzuta.pl/obraz/7W4z4QeQaDU/dsc00642
http://w563.wrzuta.pl/obraz/8tgjyggMHwC/dsc00641
wiadomo z dietą lepiej ale i bez ludzie rosną, kumpel nigdy nie miał diety ale jego kręci tylko to żeby ise panną podobało wiec łapy i klateczka, ale fakt w łapie 44cm przy zajebistej definincji miesnia, tak samo klata, ale to wiesz duzo genetyka, duzo odpowiedni podejscie do treningu. sam tez diety nie mialem nigdy perfect a mimo to efekty mam,
ale pamietaj że każdy organizm jest inny i jeden z dieta i suplami mu ciekzo idzie drugi odwrotnie.
na poczatku moze mialo by to i jakis sens , ale nie na dlugo ;)
może i jadł co podadnie ale w logówce miał tylko mięso:) chodzi mi o to ze nie jestem w stanie utrzymac diety( dzienne studia, praca) ogólnie lubie cwiczyć i przyszło mi do głowy że mgółbym jakoś tak cwiczyć rekreacyjnie dla uzyskania wmiare ładnej sylwetki, nie muszę wyglądać jak pudzian ale jak ściągnę koszulke na basenie to żeby wstydu nie było. zdjęcia jak obecnie wyglądam:
http://w563.wrzuta.pl/obraz/7W4z4QeQaDU/dsc00642
http://w563.wrzuta.pl/obraz/8tgjyggMHwC/dsc00641
praca, szkoła, brak czasu - ok. Ale pamiętaj o jednym, zeby się w porę obudzic jak zaczniej zalewać Cię tłuszcz - bo taką opcję także trzeba brac pod uwagę. Wtedy efekt może być odwrotny do zamierzonego celu.
DAMAGIRO o czym dokładnie mowisz? cwicząc zalewać tłuszcz?
Chodzi mi o niestosowanie diety. Jeśli będziesz jadał nieodpowiednio, pomimo tego że będziesz ćwiczył, może zalewać Cie tłuszcz. Wszystko zależy od diety, treningów, suplementacji i genetyki.
ok, wiem ale jak nie będę ćwiczył prowdopodobieństwo zalania jest jeszcze większe.... a co do treningów to ćwiczyć tak jak przy diecie? czy np. częściej ?? np 3 treningi na daną grupę w tygodniu ?
na każda grupe 1 trening w tygodniu bez wzgledu na to czy masz diete czy nie :)
ok, spoko. mam nadzieje ze takie cwiczenie bedzie na korzysc :)
jasne ze bedzie
moze bez diety ale napewno cos urosniesz podkreslisz miesnie i no lepsze to niz komputer czy cos
cwiczenie zawsze na +
mysle ze do 6 miesiecy bedziesz rosnal(jak wytrwasz);)pozniej moze byc zastuj