lekka pomoc :)

[sts]

wpadło mi w ręce nitro 2 550gram mono olimpa 300kaps i aakg treca 240kap na taki lekki cyklik powinno wystarczyć
w dni tr palnuje
rano 5 gram mono przed treningiem 20g nitro+ 4kaps aakg po treningu nitro 10g 3kaps aakg wieczorem mono 5 gram

w nie treningowe rano mono na południe nitro i 4 kaps aakg poprawcie jak wam sie chce

[Fehu]

Zdecydowanie za dużo kreatyny będziesz miał ;/
samo mono to już 10g
z nitro 8
czyli razem masz 18 za duzo
nitro w dni nie trenignowe dałbym jedna porcje albo nawet wcale

[sts]

Zdecydowanie za dużo kreatyny będziesz miał ;/
samo mono to już 10g
z nitro 8
czyli razem masz 18 za duzo
nitro w dni nie trenignowe dałbym jedna porcje albo nawet wcale

dałem nitro+aakg bo mało nitro mam a mono+nitro dobry pomysł wszyscy tak biorą :)

chyba że zjade z dawki nitro troszkę

[Fehu]

po treningu z nitro mógłbyś zrezygnowac

[sts]

chyba tak zrobię poczekamy jeszcze chwile :)

[Sosna91]

rób jak uważasz ale ja nawe AAKG bym juz nie brał tylko mono i nitro

mono rano nitro przed trenigniem.

ewentualnie jeszcze rozbić że mono rano 2,5g przed nitro a po 2,5g mono.

[sts]

spoko zobaczymy jak będzie.