Mattt
21-01-07, 11:27
mam pytanie ponieważ chce od następnego tygonia walić na mase tylko mam pewien dylemat, ponieważ nie wiem ilu dniwy trening sobie wziąść :sad: narazie obstawiam przy 3 - dniowym schemacie typu: I klatka-plecy II braki-nogi III biceps-triceps-przedramie :razz: jaki wyszym zdaniem będzie najlesze rozwiązanie? chodzi mi o ilość dni, bo partiw sam sobie ułoże:)