DJ Browar
28-12-09, 17:28
Mam kilka pytań dotyczące skakania na skakance a więc tak:
1. Czy jeśli ćwiczę na masę i skacze na skakance może to jakoś przeszkadzać chodzi mi o wolniejsze nabieranie masy itp.
2. Jeśli ćwiczę na brzuch (żeby mieć kaloryfer) to skakanie na skakance pomaga zrzucić fat z brzucha? Jeśli tak to ile mam na tej skakance skakać (minuty czy powtórzenia?)
3. Skakanie poprawia kondycje (słyszałem że tak :happy:) ??
4. Lepiej skakać przed czy po treningu ??
5. Mam trening 3 razy w tygodniu to na skakance skakać też tylko 3 razy w tygodniu ??
To wszystko za odpowiedzi z góry dziękuje :lol:
1. Czy jeśli ćwiczę na masę i skacze na skakance może to jakoś przeszkadzać chodzi mi o wolniejsze nabieranie masy itp.
2. Jeśli ćwiczę na brzuch (żeby mieć kaloryfer) to skakanie na skakance pomaga zrzucić fat z brzucha? Jeśli tak to ile mam na tej skakance skakać (minuty czy powtórzenia?)
3. Skakanie poprawia kondycje (słyszałem że tak :happy:) ??
4. Lepiej skakać przed czy po treningu ??
5. Mam trening 3 razy w tygodniu to na skakance skakać też tylko 3 razy w tygodniu ??
To wszystko za odpowiedzi z góry dziękuje :lol: