jakie cwiczenia wykonujecie na poszczegolne partie miesniowe aby uzyskac maksymalne "napompowanie" mieśnia??
Na klatke wyciskanie (ale tu się cały czas pompuje)
na triceps pompki na poreczach i wąśki chwyt (świetnie pompuje)
na biceps szybkie unoszenie sztangi (moje ulubione)
na prostowniki szybkie unoszenie tułowia (świetne uczucie po)
A jak chcesz poczuć prawdziwą pompę to kup sobie jakiś NO boster.
pzdr.