Ostatnio kupilem L-karnityne olimpu (500 forte plus), bo slyszalem dobre rzeczy o tym, ze szybko sie spala i pomaga zamieniac tluszcz na miesnie. I stad moje pytanie, czy ma ona jakies skutki uboczne i czy rzeczywiscie jej dzialanie jest na tyle korzystne, ze warto na nia wydawac pieniadze?
karnityna nie spala tłuszczu bo nie jest spalaczem oraz nie istnieje coś takiego jak zamiana tłuszczu na mięśnie
Jeżeli chcesz się bawić w karnitynę to ok, bo to dobry suplement tyle ,że ona zwiększa możliwości wysiłkowe(mówimy o winianie karnityny) ,tak że łatwiej wykonać długie aeroby, przez co łatwiej schudnąć.
Bierz 3gramy karnityny( te 6-7 capsów) na godzinę przed treningiem aerobowym, jak musisz dodaj kawę i huzia do dzieła.
Pozdro