Zobacz pełn± wersję : Robił to kto¶ ?
http://www.youtube.com/watch?v=PmelDXmSzKk&feature=related
Nigdy tego ćwiczenia nie widziałem dla tego zainteresowało mnie wchodzi na przedni akton ? Dobre jest ? Muszę czym¶ zaskoczyć moje barki dla tego szukam czego¶ nowego
Halo nikt mi nie pomorze ?
wujek.maciek
27-12-09, 14:29
glownie rotatory zewnetrzne, ale nie robilem tego cw. i nei widzialem zeby ktokolwiek je wykonywal (co nei znaczy, ze jest zle, ludzi po prostu preferuja wyciskania, bo sa najlepsze na sile/mase) wiec nie moge polecic. aczkolwiek jesli uwzglednisz w swoim planie, daj znac jak ci "wchodzi"
pozdro
scarface88
27-12-09, 14:36
Halo nikt mi nie pomorze ?
Niestety ja z podlasia
nie przekonuje mnie to cwiczenie, mozna latwo uszkodzic staw ramienny ;]
ja widzialem jak to trener na silowni robil i powiem szczeze kilka razy to cwiczenie bralem na DOJE**NIE barkow... dawalo rade:)
jak dla mnie lipa,juz wiem ze mnie to boli