po regeneracji?

[paulo.19.]

Chodzi mi oto ,jak zaczynac nowy cykl na mse po cyklu regeneracyjnym.Czy np. po tygodnioej przerwie.Nowy cykl zaczynamy stopniowo np.od 60% cięzru maksymalnego w np.8 pow. ,poprzednim cyklu na mase?Czy raczej normalnie jedziemy dalej z tymi samymi cięzarami co w ostatnich treningach w poprzednim cyklu, wiadomo że pierwsze dni troche delikatniej.
Prosze o odp. znawców.

[Micek185]

jesli cwiczysz regularnie i to bedzie tylko tydz wolnego to zaczynasz od normalnych ciężarów wiadomo najpierw rozgrzewka ale mięśnie są na tyle zregenerowane że bez problemu możesz zakładac mormalne ciężary
pozdro

[paulo.19.]

Tak też podpowiada łmi instynkt.
Dzięki!