Cze jestem początkujący i ćwicze od 3 miesięcy. Mam Creatyne Olimp Mega Caps 1250 i HMB Weidera czy można je brać razem, czy polecacie brać je z czymś innym??
Do kreatyny jakiś transporter tauryna, dextroza, ewentualnie glukoza jeśli brak ci funduszy a co do hmb to raczej jako antykatabolik 3x2 caps dziennie Ja radziłbym kupić jakieś białko i gainera bo raczej diety nie masz az w takim stopniu dopracowanej Pozdrowionka
radze nie brac teraz tylko za rok...