maciekgda
25-12-09, 18:58
witam wszystkich i składam serdeczne życzenia świąteczne.
Kilka słów o mnie, mam 32 lata, 188cm wzrostu, waga niestety około 110kg!!!!!!
od lipca 2005 roku do grudnia 2007 regularnie trenowałem (na siłowni byłem co 2 dzień), efekty były naprawdę dobre- jeśłi chodzi o wygląd i siłę / sprawność fizyczną, chociaż nie pozbyłem się kilogramów to mój wygląd zmienił się, waga oscylowała około 95/100kg
Obecnie chciałbym znowu coś zrobić ze swoim wyglądem, pozbyć się trochę tłuszczyku albo zmienić go na mięśnie. Co mam zacząć robić, żeby uzyskać dość szybko efekty. Obecnie nie mam już tyle czasu co kilka lat temu i na siłkę planuję wybierać się dwa razy w tygodniu. Pozdr maciek
Kilka słów o mnie, mam 32 lata, 188cm wzrostu, waga niestety około 110kg!!!!!!
od lipca 2005 roku do grudnia 2007 regularnie trenowałem (na siłowni byłem co 2 dzień), efekty były naprawdę dobre- jeśłi chodzi o wygląd i siłę / sprawność fizyczną, chociaż nie pozbyłem się kilogramów to mój wygląd zmienił się, waga oscylowała około 95/100kg
Obecnie chciałbym znowu coś zrobić ze swoim wyglądem, pozbyć się trochę tłuszczyku albo zmienić go na mięśnie. Co mam zacząć robić, żeby uzyskać dość szybko efekty. Obecnie nie mam już tyle czasu co kilka lat temu i na siłkę planuję wybierać się dwa razy w tygodniu. Pozdr maciek