Zobacz pełną wersję : jakie odżywki
witam mam zamiar kupic sobie odzywki na nowy rok i nie wiem co mogłbym teraz wziąsc ponad miesciąc temu brałem animal pump do tego jeszcze kreatyna i gainer. Potrzebuje dobra odzywke na mase moja waga to 86kg a wzrost 178. mozecie mi cos doradzic??!!!!
Gainer jakiś jako dodatek do diety a jak brałeś krete to teraz odpocznij od niej z miesiąc...
a jaki jest cel Twojej suplementacji??
napisał że masa.
od krety odpocznij gainery i inne żarcia w porszku możesz szamac cały czas jak masz kase i wolisz niż jedzenie.
Od brania kretki juz minelo bite 1.5 miesiaca....dlatego chce wzias nastepny cykl i dodatkowo wspomoz sie gainerem i jakims bialkiem... co radzicie??
kupo se krete Mono 500g wal przez 6 tygodni 10 gram dziennie do tego BCAA a geinera se odpuść bardziej będziesz zadowolony ze skutków diety