Zobacz pełną wersję : Pierwszy cykl
Piotrekaj34
21-12-09, 15:48
Co proponujecie na pierwszy cykl?
Moj staz to 6 miesiecy.
Mam 24 lata
170 wzrostu
63 waga
Dieta w miare mozliwosci zachowana ale mysle ze przydalo by sie jakies uzupelnienie.
Myslalem o jakies kreatynie mono, bialko i co jeszcze proponujecie?
Jakich firm te suple i bialko?
Z gory dzieki.
dobrze myślałeś,
kreatyna mono, tak na prawdę firma bez znaczenia. olimp vital, tanie a sprawdzone.
jak problem z zarciem i masz kase to mozes kupic jakieś żarcie w proszku.
bulki były by dobre. ale nie koniecznie,
mutant mass, monster mass, waider, z gainerów dobre.
Ja jestem w tym samym wieku z podobnym stażem od nowego roku chce zrobić pierwszy cykl i myślę nad aminkami i jakimś gainerem po treningu
Piotrekaj34
21-12-09, 16:45
dzieki Sosna za rade.
Zastanów się czego najbardziej Ci w diecie brakuje, czy samego białka czy też białka z węglowodanami i na tej podstawie zadecyduj czy OB czy gainer.
Aminokwasy dobra rzecz, kup sobie jakieś podstawowe BCAA np. z Activlab'a i jest gut. Kreatyna j/w
MolderDist
22-12-09, 00:25
Narq dobrze pisze ;-)
Piotrekaj34 (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=16950)- wstaw swoją dietę może w niej tkwi przyczyna