no właśnie jaka? jak długo możne trwać cykl? jakie sa skutki uboczne tej mieszanki?
fallenursus
18-12-09, 06:41
PO dextro zawsze mam dobra srake.
jak cykl kreta to 10 tygodni. jak nie cyklujesz to dawka stala 3-5gr dziennie styka.
Dextroza - cukier, odpuść sobie, bo naprawdę tego nie potrzebujesz. Cykl 8-10 tyg. w zupełności wystarczy.
Skutków ubocznych samej kreatyny brak. 5g kreatyny w dzień nietreningowy - na czczo,
10g w treningowy - 5g na czczo i 5g po treningu. Tak brałem od 1 cyklu na mono.
ok dzięki a co moge jeszcze dołożyć dla zwiększenie wytrzymałości i kondycji?