PDA

Zobacz pełną wersję : szerokie masywne barki , jakie cwiczenia


_kuba89
14-12-09, 17:57
koledzy jakie cwiczenia sa najbardziej efektowne cwiczac na mase , mowimy tu o barkach , jakie cwiczenia proponujecie i w jakich seriach ,
GhosT
14-12-09, 18:12
Szukaj, a znajdziesz. :smile:

http://www.kulturystyka.pl/atlas/
mtm
14-12-09, 18:15
Ćwiczenie najlepsze masowo na barki to wyciskanie znad głowy .:nerd:

popatrz jakie kombinacje występują np. w podwieszonych splitach .
- http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=20417