Zobacz pełną wersję : sposob na oporna klate?
elo, macie jakis sposob na powiekszenie klaty, jakis magiczny trening na klacicho bo strasznie opornie idzie prawie wogole a reszta normalnie.
slim shady
14-12-09, 16:54
trisety
rest pause
serie ze zdejmowanym obciążeniem
serie ze zdejmowanym obciążeniem
slim mozesz troche rozwinac???
poczytaj o drop setach pewnie o to chodzilo slimowi :)
Gangsta Latino
14-12-09, 20:29
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=10329
wystarczy poszukać:twisted:
slim shady
14-12-09, 22:11
tak drop sety poszukaj gdzieś opisywałem to na forum