Zaloguj się

Zobacz pełną wersję : Płatki.


gnk1993
14-12-09, 16:12
Czy w diecie na mase moge zastapic platki owsiane platkami kukurydzianymi?
slim shady
14-12-09, 16:21
zabraniam
Ezachiel
14-12-09, 16:21
jak najbardziej, tylko ze owsiaki są duzo lepsze i zdrowsze ;]
gnk1993
14-12-09, 16:23
no tak, ale przed szkoła niemam czasu zeby je zagotowac razem z mlekiem, a kukurydziane zaleje zimnym i jest gitara ;d
Ezachiel
14-12-09, 16:27
no tak, ale przed szkoła niemam czasu zeby je zagotowac razem z mlekiem, a kukurydziane zaleje zimnym i jest gitara ;d

to zalewaj wieczorem..
do rana bedzie git ;]
slim shady
14-12-09, 16:31
kukurydziane są przetworzone więc mają dużo mniej wartości odżywczych niż owsiane, tak jw. zalewaj wieczorem wodą przed pójściem spać, rano dodajesz rodzynki, suszone owoce i siemię lniane, jak lubisz słodkie to łyżkę miodu
fornis
14-12-09, 16:54
Ja zalewam zimnym mlekiem rano i jest git dlaczego zalewacie cieplym mlekiem platki?
slim shady
14-12-09, 16:56
nie zalewam mlekiem tylko wodą
opalinho
14-12-09, 19:15
Błyskawiczne z firmy KUPIEC plus maślanka truskawkowa,5 min i elegancko się zarzuca.
gnk1993
14-12-09, 19:21
a pózniej stawianie klocka w szkolnym kiblu ;d nie dzięki
slim shady
14-12-09, 19:50
wszystko jedno jakiej firmy, chodzi o to że mają niskie ig czyli dłużej są trawione i wchłanialne
bulitto
14-12-09, 19:50
to idź do nauczycielskiego, jak by mi sie zachciało ukręcić chałke z 6 warkoczy to wale normalnie.Podglądają Cie czy co, obkładasz dechce papierem i walisz lub na małysza takie triki Ci trzeba tłumaczyć.
Gangsta Latino
14-12-09, 19:59
ja tam jem przed szkola jajecznice bo po owsiance mnie mdli:errf:
gnk1993
14-12-09, 20:10
heh.. rozumie ze na małysza... ;d gdybym niemiał uszkodzonej lłąkotki - czemu nie ;dd.A tak poza tym - ile musiałbym ważyc przy wzroscie 170cm zeby byc dobrze zbudowanym? oczywiscie nie chodzi mi o tłuszcz tylko mase do wyrabiania miesni
slim shady
14-12-09, 20:20
oblicz swoje zapotrzebowanie i będziesz wiedział
gnk1993
14-12-09, 20:38
jakis wzór?
slim shady
14-12-09, 20:41
sam początek artykułu

http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=391
opalinho
14-12-09, 23:28
Żadnego klocka,wychodzi z tego smaczna papka,parę ruchów łyżką i po krzyku.Do tego proteinka na wodzie i śniadanie ogarnięte w parę minut.
pimols
15-12-09, 08:03
to idź do nauczycielskiego, jak by mi sie zachciało ukręcić chałke z 6 warkoczy to wale normalnie.Podglądają Cie czy co, obkładasz dechce papierem i walisz lub na małysza takie triki Ci trzeba tłumaczyć.

hahhaa!:D