nie wiem co wybrać wale teraz split ale słabo mi idzie, myslałem nad fmb 5x5 ale on na siłe chyba bardziej?
jeśli słabo ci idzie pozmieniaj kolejność ćwiczeń , albo zamień ćwiczenia .
pokombinuj aby lepiej szło , sam wiesz co cie klepie .
FBW 5x5 chłopaki mówili że masa też idzie , i siła fajnie skacze .
Ja robie zwykłe FBW i zadowolony jestem .
FBW 5x5 jest dobry na siłę, ale mase też nim zrobisz.