Siła + masa

[nbmatt]

Witam potrzebuje jakis porad nie dla mnie a kolegi . Jego staz na silce okolo 8miecha brał juz mono , jablko , i Noz fulla .
Nie zalezy mu na pompie treningowej tylko przybranie z 5kg masy czysto mięśniowej i rzeźbie . Co według was będzie odpowiednie ?
Mowilem mu o nitro ale z tego co wiem to daje chyba tylko pompe ?

[D3]

Dietanabol i treningbolon.

[Pero]

To co wyżej plus jeśli kolega chce rzeźbe i jest otłuszczony to aeroby