mniej wagi
13-12-09, 23:25
Witam
Jak w temacie warzę 103 kilo i mam 185 wzrostu, ogólnie jestem zbity ale denerwuje mnie mój brzuszek i to że za szybko się męczę, ale do rzeczy...
Proszę o pomoc w doborze diety która nie jest za droga i będzie zapisana tak, że o której gdzinie i co mam jeść dzięki takimu zapisowi będe bardziej systematyczny i sumienny bo będe wiedział że napisał to ktoś kto sie na tym zna i wie co jest dobre, proszę również o plan terningu (nie mam w domu zbyt dużo sprzętu jakieś 70kg nakładu). Do tego posiadam jeszcze takie preparaty jak l-karnityne complex 90 tabletek i thermo fat burner 120 tabletek. Proszę o pomoc bo nie mogę już na siebie patrzeć :(
Jak w temacie warzę 103 kilo i mam 185 wzrostu, ogólnie jestem zbity ale denerwuje mnie mój brzuszek i to że za szybko się męczę, ale do rzeczy...
Proszę o pomoc w doborze diety która nie jest za droga i będzie zapisana tak, że o której gdzinie i co mam jeść dzięki takimu zapisowi będe bardziej systematyczny i sumienny bo będe wiedział że napisał to ktoś kto sie na tym zna i wie co jest dobre, proszę również o plan terningu (nie mam w domu zbyt dużo sprzętu jakieś 70kg nakładu). Do tego posiadam jeszcze takie preparaty jak l-karnityne complex 90 tabletek i thermo fat burner 120 tabletek. Proszę o pomoc bo nie mogę już na siebie patrzeć :(