Eldorado
13-12-09, 22:39
Cześć
Obecnie mam sporo nadwagi, bo przy wzroście 183 ważę 93 kg. Dodam, że nadwaga to nie mięśnie, a wręcz przeciwnie (oponka :p).
Jednak postanowiłem to zmienić, zacząłem już trenować na siłowni i biegać (po 3,4 km dziennie). Moim celem jest osiągnięcie nowego ciała (zbudowanego bardziej z miesni niz fatu).
Ale żeby nie produkować się na marne mam do was pytanie: powinienem najpierw zredukować swoją masę o ileś kg czy kontynuować ćwiczenia i skupić się na zamienie tego co jest w mięsnie (o ile to mozliwe)? Dodam, ze mam 19 lat.
pozdro
Obecnie mam sporo nadwagi, bo przy wzroście 183 ważę 93 kg. Dodam, że nadwaga to nie mięśnie, a wręcz przeciwnie (oponka :p).
Jednak postanowiłem to zmienić, zacząłem już trenować na siłowni i biegać (po 3,4 km dziennie). Moim celem jest osiągnięcie nowego ciała (zbudowanego bardziej z miesni niz fatu).
Ale żeby nie produkować się na marne mam do was pytanie: powinienem najpierw zredukować swoją masę o ileś kg czy kontynuować ćwiczenia i skupić się na zamienie tego co jest w mięsnie (o ile to mozliwe)? Dodam, ze mam 19 lat.
pozdro