Zobacz pełn± wersję : białko... pytania
Witam.
zaczełem bra białko protein 80 i po 2 dawkach przytylem 2-3 kg to normalne? Zawsze wydawalo mi sie ze od białka sie spala tłuszcz ...
Witam.
zaczełem bra białko protein 80 i po 2 dawkach przytylem 2-3 kg to normalne? Zawsze wydawalo mi sie ze od białka sie spala tłuszcz ...
a co? brałes białko z nadziej± zrzucenia?
i jeszcze po dwoch "dawkach" złapałes 2-3 kg ?
gratuluje przyrostów
teraz idz zrob kupe i sie wysikaj a potem zwarz sie jeszcze raz ;]
nie, myslalem po prostu ze masa nie bedzie isc w góre
czyli .. ¬le my¶lałem xDD?
Tez 2-3 kg to moze byc roznica gdy wazysz sie rano i wieczorem. Wieczorem zawsze jest wiecej. Waz sie rano po klocku i przed sniadaniem :)
Bialko to budulec dla miesni i dzieki niemu one rosna. Nadaje sie ono takze do zrzucania wagi. Podcinasz wtedy wegle a bialko zostawiasz tyle co na amsie lub wiecej i mozesz redukowac.