Jak na rok cwiczen jest dobrze? [Archiwum] - Kulturystyka

Mati199314

13-12-09, 18:04

Biceps 38
Klata 110
wzrost 180
waga 85
staz 1rok
Suplementacja Monohydrate creatin .. A obecnie N.O.-XPLODE

dzbanekzwd

13-12-09, 18:12

dobrze jest massuj dalej.

mateohzp

13-12-09, 18:15

spoko jest :):)
tylko masy dokładaj..
wiadomo wiecej suplementów mógłbyś zrobic duuzo wiecej :):
SZEROKOŚCI!

burn

13-12-09, 18:20

Chudyś strasznie. Masuj coś, tyj, paś się. Biceps wygląda na mniejszy niż 38cm (piszę tak, bo sam mam 38,5cm i wygląda inaczej, mimo że jestem wyższy i sporo cięższy)

Mati199314

13-12-09, 18:41

Masuje masuje :) tylko opornie to idzie heheh mam 38 bo przed chwila nawet patrzylem albo jakas miarka zjebana hehe

Hermann

13-12-09, 19:15

Mnie sie podoba. Dbaj o diete dużo białka słuchaj prawdziwych znawców których na forum jest wielu .Jesteś na dobrej drodze nie zmarnuj tego. Dobry materiał na niezłego byka. Daje soga.

Paker666

13-12-09, 19:18

Dobre motyle :) ale domasuj jeszcze :D Jaki wiek ?

oyster

13-12-09, 19:18

ładnie jest :) jeszcze troche masy i będzie z ciebie byk :D sog poleciał

Mati199314

13-12-09, 19:18

Dzieki ;)

Mati199314

13-12-09, 19:19

niedlugo 17 lat :)

Gangsta Latino

13-12-09, 19:21

Jak na rok ładnie;) Ale tak jak wcześniej masuj masuj:twisted:

STINGER

13-12-09, 19:24

spoko jak na rok ale jak wielu wyżej powiedziało :D masa :D

Mati199314

13-12-09, 19:25

tez dziekowac ;D

nimaco

13-12-09, 19:29

Wczoraj wrzuciłem swoje foty. Też ćwicze rok, też mam 17 lat,porównaj.
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=24153&page=2

Mati199314

13-12-09, 19:36

no i mnie zdolowales hehe

nimaco

13-12-09, 20:28

Nie ma sie co dołować, tylko brać sie do roboty :)
rób ćwiczenia typowo masowe, ciągi, przysiagy, wyciski. Mało powtórzeń duży ciężar. A będzie ok.

Mati199314

13-12-09, 20:44

to tak robie

hans1237

13-12-09, 21:17

primo-dieta!!!!!

Strielok

13-12-09, 21:46

a jak nogi? ogólnie nieźle :)

Mati199314

13-12-09, 22:06

no diete stosuje co do grama. nogi tez cwicze ale nie jest za dobrze :)

Radek1989

14-12-09, 22:04

no i mnie zdolowales hehe

Nie ma się co dołować :D Ćwiczenie na sucho wymaga więcej poświęcenia niż kupa supli i nie wiedomo co jesczez :D

Mati199314

15-12-09, 15:29

no wlasnie :) mam dietke i to mi wystarczy hehe :)

tentyp

21-12-09, 19:53

hah obcenie no-xpole pewnie jakis madry kulturysta ci to doradził :D