Zobacz pełną wersję : Pomoc - Spalenie tłuszczu
Witam.
Zamierzam od poniedziałku zacząć spalać tłuszcz którym mnie zalało..
Wzrot 173 waga 80kg...
Potwornie mnie zalało na brzuchu i klatce.
Jakie suplementy polecacie na spalanie, tylko niechce takiego efektu, że za 2 miesiące brzuch będę miał jeszcze większy
Ja tez wlasnie mam zamiar chyba zrobic redukcje bo mnie juz tlusz wkur... choc powinienem masowac duzoo.. I ja mam zamiar wziac dymatize - viper badz stary venom. Tylko venom hardcorowy jest i viper podobno tez dobrze sponiewiera;] Jezeli wybierzesz jeden z tych spalaczy + mniej wegli i aeroby powinny byc bardzo dobre efekty;]
Mógłbyś podać pełne nazwy albo linki do allegro?
http://www.allegro.pl/item850038674_alri_venom_hyperdrive_3_0_stary_mega _mocny_500_200.html :O jaka cena :D
http://www.allegro.pl/item837222276_dymatize_viper_90tabl_mocniejszy_od_ nowego_venom_a.html troszke tanszy;p
Jak masz jakies problemu z serduchem badz cisnieniem to venoma odradzam bo sie przekrecisz;p W sumie viper tez podobno mocny ale nie testowalem ;p
MolderDist
13-12-09, 22:09
wyszukiwarka! Setki takich tematów już było!
Murzyn 42cm
14-12-09, 15:24
wegle nic do tego nie maja!!! tu chodzi zeby nie jesc tluszczy! ja mam diete wysoko weglowodanowa,duzo sie ruszam(w kazdy z 7dni mam jakis trening)biore carbo+gainera-70%wegli z activlaba i do tego BCAA,Tu chodzi zeby nie jesc chipsow,masla,pizzy....
Chyba Cie glowka boli... Wiadomo mniej tluszczy i cukrow prostych. Mniej kcal.
Murzyn 42cm
14-12-09, 17:04
jak sei bierze przed i po treningu to nic mu sie nie stanie... Jedyna uwaga co do weglowodanow wogle to zeby nie bral w DNT
Ale po co? Bialko moze sobie lykac a wegle nie koniecznie... Ewentualnie bcaa do tego.
fallenursus
14-12-09, 19:03
wegle nic do tego nie maja!!! tu chodzi zeby nie jesc tluszczy! ja mam diete wysoko weglowodanowa,duzo sie ruszam(w kazdy z 7dni mam jakis trening)biore carbo+gainera-70%wegli z activlaba i do tego BCAA,Tu chodzi zeby nie jesc chipsow,masla,pizzy....
lol?clap
MolderDist
15-12-09, 00:04
kozacko
srogo :D a ja myślałem, że pierwsze co to obcinka węgli. jest dieta, na której nie je się węgli a za to dużo tłuszczów i jakoś ponoć daje rezultaty
Fajnie, że mi ktoś pomógł..
a nikt ci nie pomógł ? zobacz w pierwszych postach. nawet poprosiłeś o linki do allegro, co jest dla mnie szczytem lenistwa. ;)
Ja w 1 miesiac brałem venoma a w kolejny scorcha i efekty były super. Moze nawet w te lato postanowie sobie połaczyc te 2 odzywy i bedzie temat spalanko!
Jakie efekty miałeś po Venomie?
2g wegla to chyba za duzo. Kiedys czytalem ze jeden z doswiadocznych na tym forum pisal iz wegle 1g bialko tak samo albo 1.5g i aeroby 3-4 razy w tyg starcza ;]
1gb/kmc na redukcjii?? a o katabolizmie słyszał??
2-2,5gbiałka/kg masy ciała, a nawet więcej jeśli zachodzi potrzeba!!
elo