Zobacz pełną wersję : gainer
czy gainera nalezy mieszac z woda bezposrednio prze spozyciem czy mozna go sobie np rano zrobic w jakims bidonie czy czyms podobnym i wypic dopiero po jakims czasie????
chyba mozesz tylko trzeba zmieszac muj brat dostał bidon do tego to chyba mozna pszechowywac co nie
daj soga pozdro
ja sobie robie na codziennie na wieczor w 3 bidonach i trzymam w lodowce.nie musze 3 razy robic to samo.tylko trzymaj w lodowce jak na dluzszy czas chcesz trzymac
tylko nie zbyt blisko zamrażalinka bo Ci zamarźnie :P