Odżywki - co na początek

[Juzek90]

Elo
mam problem nie wiem co sobie kupic na poczatek moich treningów tzn. jakie odżywki :/
Kolega mi mówił że mam sobie kupic thermo speeda bo mam nadwage ponad 10 kg :/
Prosze o odpowiedz cwicze juz okolo miecha ;p

[Marcin909]

jak masz nadwage tonic nie kupuj cwicz a nadwaga przejdzie w miesnie

[xzibit15pl]

nadwaga przejdzie w miesnie
bardzo doba uwaga, jak chcesz zaczac cwiczyc to niebiz nic na odchudzanie bo to sensu niema

[bejnar]

mialem podobny problem jak zaczynalem cwiczyc, po pewnym czasie treningów zrobiłem z tego mięśnie. Możesz też dac aeroby na spalanie :)