Misiek79
12-12-09, 14:29
Witam, mam 30 lat 182cm wzrostu 92kg wagi, ćwiczę od roku. Choć wczesniej uprawiałem różnego rodzaju sporty. Z suplementów jakich korzystałem mogę wymienić jedynie L-karnitynę i Hmb. Od Stycznia chciałbym trochę przybrać na masie mięśniowej, likwidując nieznaczny piwny brzuchol. Myślałem o tym żeby zażywać Kreatynę i jakieś białko lub aminokwasy + nadal L-karnitynę (mam nadzieje ze te suplementy wzajemnie się nie wykluczają?) Proszę o podpowiedź co dokładnie waszym zdaniem powinienem przyjmować (produkt i nazwę firmy) Z góry dziękuje.