Zobacz pełną wersję : Jaja :D
..:Damian:..
12-12-09, 11:28
Mam pytanie odnośnie jajek (kurzych :smile: ) czy lepiej spożywać smażone, gotowane a może na twardo?
Wydaje mi się, że gotowane jajka mają najwięcej zachowanego białki i innych substancji
Gangsta Latino
12-12-09, 11:38
Wszystkie:twisted: Dla mnie ważne, że jem jajko a nie jak je jem:twisted:
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=457&highlight=jajka+jajko+jaja
poczytaj
..:Damian:..
12-12-09, 12:31
thx :)
Czyli nie ma żadnej różnicy pomiędzy np. jajkiem gotowanym a smażonym?
Gangsta Latino
12-12-09, 12:43
Różnica jest:twisted: Ale ja sam jem po prostu jajko:D Nie mam idealnej diety, tylko ja jedząc jajko dostarczam białko a nie np. 15 g białka...
..:Damian:..
12-12-09, 13:33
No ja też nie bawię się w szczegółowe liczenie :)
A pózniej jest dziwienie że tłuszczyk się zrobił...
Gangsta Latino
12-12-09, 13:56
Nie spotkałem sie z tym u siebie gdyz zapierdzielam na rowerku, gram w piłkę i boksuje...
a jak sie komus nie chce niech se liczy wszystko co je
Pozdro
Gotowane, smażone, żadna różnica. Byle nie surowe.
Ja tam jem smażone, bo gotowane mi się przejadły:D Dla mnie nie ma różnicy. Co innego chyba surowe jajko np. w jakimś koktajlu.
pan.wiesiu
12-12-09, 20:19
po prostu jedz jajka wg zpotrzebowania. surowe nie szkodza. wypijam po 10 duzych z 3 razy w tygodniu
pozdrawiam
slim shady
12-12-09, 20:55
temat wałkowany setki razy ...
temat wałkowany setki razy ...
"temat wałkowany setki razy ..." a i tak brak konkretnej odpowiedzi :)
slim shady
13-12-09, 12:47
była konkretna odpowiedź
Najlepsze są jajka na miękko, potem gotowane na twardo i na końcu smażone. Chyba wiadomo dlaczego tak nie przepadamy za smażeniem. Surowych jaj nie polecam a tutaj odpowiedź :
http://www.e-kulturystyka.info/showpost.php?p=286363&postcount=20
była konkretna odpowiedź
Najlepsze są jajka na miękko, potem gotowane i na końcu smażone. Chyba wiadomo dlaczego tak nie przepadamy za smażeniem. Surowych jaj nie polecam a tutaj odpowiedź :
http://www.e-kulturystyka.info/showpost.php?p=286363&postcount=20
A na miękko to nie są gotowane?? ;P
slim shady
13-12-09, 15:57
ale chodziło mi o gotowane na miękko i na twardo :P
chyba, że smażone bez tłuszczu !!!!!!!!!!!!!!!! ;p
Wszystkie:twisted: Dla mnie ważne, że jem jajko a nie jak je jem:twisted:
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=457&highlight=jajka+jajko+jaja
poczytaj
się składa, że czas obróbki termicznej ma znaczenie. ogólnie myślisz pewnie tylko o białku (proteinach) jedząc jajko. ale nieważne, ja też lubię każdą postać :D