czy np jeżdżąc na rowerku spala się tłuszcz na klatce piersiowej, czy trzeba wykonywać ćwiczenia na odpowiednie partie ciała?
Przy aerobach spala się wszędzie tłuszcz!!
Ale jak masz dużo tłuszczu na klacie to możesz zrobić trochę wiecej powt.
pzdr.
Połącz trening siłowy z aerobami (na koniec) a uzyskasz dobry efekt jeśli chodzi o zbywanie tkanki tłuszczowej. Wydłuż sesję treningową, rób sporo serii i wiele powtórzeń w każdej serii, zmniejsz czas trwania przerw między seriami. Aeroby po treningu silowym powinny trwać nie krócej niż 30min. Najważniejsza jest odpowiednia dieta
Poczytaj sobie tutaj: http