Zobacz pełną wersję : Jaki suplement/odżywkę?
Witam was! Mam na imię Damian wiek 18 lat. Na siłownię zacząłem chodzic na początku 2008 roku do wrzesnia 2008 potem złapało mnie zapalenie woreczka żółciowego. Do września tego roku byłem pod kontrolą lekarzy na dodatek 0 wysiłku. Od października zacząłem z powrotem chodzic na siłownię i mam do was pytanko co byście mi polecili?? Wzrost: 180cm Waga: 82kg trening 3x w tygodniu. Pozdrawiam
miałeś już kontakt z suplami jesli tak to z jakimi? obecnie czego poszukujesz?
Nie, nic wcześniej nie brałem. Chciałbym nabrac siły oraz zredukowac tluszcz i na to miejsce powiększyc masę mięśniową
na pierwszy cykl polecam ci kreatyne mono dodałbym do tego jeszcze bcaa i witaminki a co do spalania tłuszczu to po treningu aeroby o diete nie pytam bo napewno jest:)
Możesz także poczekać z Kreatyną i zainwesotwać w dobrą miskę :) Ewentualne braki uzupełniać białkiem i węglowodanami
w miche to tak czy inaczej musi zainwestować jesli oczekuje efektów!!!
Aha, dzięki :) a cykl ilo tygodniowy 6-7? I jakbyś mógł zobaczyc czy znalazłem to o czym piszesz ? :P
http://allegro.pl/item811315423_rx_gold_creatine_monohydrate_550_g_k reatyna_mono.html
http://allegro.pl/item830527103_nowe_bcaa_xtra_l_glutamina_500g_acti vlab_wys_ozl.html
Pozdr
Cykl może być 6 tygodni, według Twojej woli. Mono mozesz wziąść z Olimpa, sporo ludzi go brało, nikt nie narzekał, bcaa są ok. Jeśli masz więcej hajsu możesz kupić Creapure z Vitalmaxa lub Universala
raczej firma olimp lub vitalmax pozdro!!!
a dlaczego nie Universal ??
też może być ja tylko polecam to co brałem a universala nie miałem dlatego o nim nie pisałem!!!
Dobra dzięki jeszcze raz :) napewno jak kupie to się pochwalę co. I jeszcze mam jedno pytanko czy przed braniem supli mam isc do lekarza czy nie muszę. Planuje zacząc brac od nowego roku
ja nie pytałem lekarza o to czy moge brać suple!!! powodzenia:)
MolderDist
08-12-09, 21:36
Bardzo dobra cena za mono, śmiało możesz brać za taką cene.
Bcaa Xtra rownież są ok.
Pamietaj - nie da się jednocześnie spalać tłuszczu i budować siłe!
taka jest reguła ale dzięki aerobą i obniżeniu spozywanych wegli przy zwiekszeniu spożycia białka zawsze coś tam da sie zrobić:)