krzysiek1716
08-12-09, 18:27
Mam pytanie do użytkowników tego forum.
potrzebuje zbey mi ktos ułozył plan treningów
mam: mężczyzna,16 lat, 65 kg, 181cm,chce żeby moje mięsnie były dobrze wyrzezbione no i oczywiscie zeby było troche siły,ćwicze około 15 dni ,biegam garm w piłke itp itd .siłownia domowa ale sprzed normalny :ławka, gryfy:prosty , łamany,2 hantle , modlitewnik, wioślaż diety nie mam żądnej :0
potrzebuje zbey mi ktos ułozył plan treningów
mam: mężczyzna,16 lat, 65 kg, 181cm,chce żeby moje mięsnie były dobrze wyrzezbione no i oczywiscie zeby było troche siły,ćwicze około 15 dni ,biegam garm w piłke itp itd .siłownia domowa ale sprzed normalny :ławka, gryfy:prosty , łamany,2 hantle , modlitewnik, wioślaż diety nie mam żądnej :0