Zobacz pełną wersję : co dalej???
Witam, skończyłem właśnie brać creatyne universala i chce coś kupić dobrego na mase ale nie wiem co? Do tego biorę masówke firmy universal 80/20. oczywiście staram się trzymać diete. prosze o pomoc. 23 lata, waga 80 kg, biceps 41, klatka 115. pozdrawiam.
Zrób przerwę/nie rob(zależy od preferencji w braniu krety, ja np przez 4 miechy brałem po 10-15g) i jedź dalej na mono, bo wychodzi tanio ,a różnicy w efektach nie widać porównując z innym formami.
Jak potrzebujesz czegoś nowego to daj jakieś dodatki pompujące(aero2 +aakg olimpa proponuję bądź white flood) i/lub coś pobudzającego jak np. thermo speed +acetylokarnityna bądź jakiś gotowy produkt jak tight jet fuel etc.
Możesz pomyśleć także nad bcaa bądź beta alaniną okołotreningowo.
Wszystko zależy od tego czego oczekujesz oraz jakie masz fundusze.
dzięki, ale mówisz zeby jechać dalej na mono po jakim czasie przerwy? a organizm nie uodporni sie na to?
Zależy od preferencji jak pisałem.
W moim mniemaniu mono można brać praktycznie bez przerwy.
Czułem widoczną różnicę w jakości treningu i w jego efektach jedząc mono przez długi czas.Kiedy skończyłem efektywność również spadła.
Oczywiście przyrosty siły i mięśni nie są tak spektakularne jak w pierwszych tygodniach brania (jeśli to rozumiesz przez uodpornienie) ale jednak są i to lepsze niż bez suplementacji.
A ponieważ jest to tani supel uważam ,że warto.
Reszta supli to już jak pisałem dodatki i jak masz kasę to bierz, na pewno pomogą, choć nie są konieczne.
Pozdro