Mam pytanko

[sokół]

waga-80kg
wzrost-176
biceps-39
barki-124
klata-108
wiek-17
czas treningu 8miesiecy
nad czym musiałbym jeszcze popracowac ?
cel treningu masa i siła

[KowalX]

nad siłą i masą :whistle:

[ScarryGhost]

Wybacz, ale nie rozumiem o co ci dokładnie chodzi... Wymiary fajne, aczkolwiek jak na 8 miesięcy, to mało... Musisz popracować nad całokształtem czyli po prostu ćwicz dalej. Jeżeli twoim celem jest Masa i Siła to pracuj nad masą i siłą...Logiczne. Pzdr.