Zobacz pełną wersję : Co dorzucic do mutan mass??
Piotrekaj34
03-12-09, 19:05
Co dorzucic do mutan mass??
Diete,dobry trening,conajmniej 8h snu,duzo checi i samozaparcia
Ty nie masz cos do niego dorzucać
to mutant mass ma byc dorzucany...
za diete sie wez, a nie kase w błoto pakujesz...
Staż? Wiek ? cykle? Jak ktos ma ci pomóc skoro nic nie wiemy o tobie ;/
Piotrekaj34
04-12-09, 20:07
Staż 5 miesięcy
wzrost 170
waga 63
ze 20kg piersi z kurczaka i drugie tyle ryżu :smile:
Piotrekaj34
04-12-09, 20:14
m@bi doradz cos ciekawego to mój pierwszy cykl.
na gainerach nie robi się cyklów :smile:
dieta + odpowiedni trening to podstawa, a dodatkiem może być ten gainer i jakieś witaminy. A nie na odwrót, ze gainer podstawa i co do tego dodać :).
Piotrekaj34
04-12-09, 20:19
ok rozumiem ale chcialbym cos do tego gainera dorzucic mysle o kretynie. Chyba ze zaproponujesz mi jakis cykl ktory stosowales i przyniosl Ci zadowalajce efekty w przysroscie masy miesniowej?
Piotrekaj34
04-12-09, 20:20
oczywiscie z dieta i treningiem
monohydrat kreatyny vitalmaxa, albo olimpu z jabłczanem kreatyny cm3 (treca)
DT:
cm3 5g przed treningiem, mono 5g po treningu.
DNT:
mono 5g rano, cm3 5g między posiłkami.
albo same mono 10g ED.
Piotrekaj34
04-12-09, 20:26
Dzieki Wiki za podpowiedz.
ok rozumiem ale chcialbym cos do tego gainera dorzucic mysle o kretynie. Chyba ze zaproponujesz mi jakis cykl ktory stosowales i przyniosl Ci zadowalajce efekty w przysroscie masy miesniowej?
to jak cwiczysz juz te 5 miesiecy to kup sobie krete monohydrat lub creapure,tylko ze bez diety to kokosow sie nie spodziewaj
Wiki po co mu pchac się w jabłczan? Niech zacznie od Mono Ja polecam mono olimpu do tego dokup białko ostrowii ( ja na nim cały czas lece ) i tego co masz mutant masa jeśli masz duzo kasy to mozesz kupic jakis transporter kreatyny no i oczywiście trzymaj sie dobrze diety. To twój pierwszy cykl więc efekty przy dobrym treningu diecie i regeneracji powinny być na duzy plus :)
Piotrekaj34
06-12-09, 12:21
m@bi tarnsporter kreatyny? czyli jakas dekstroze lub carbo??
dextroza bardziej niz carbo, ponieważ węgle w dextro to same cukry. Może być jeszcze Tauryna, osobiście wole dextroze.
ee dextroza lipa. Szkoda kasy aby kupowac cukry proste. Jak juz tak bardzo chcesz to wolalbym tauryne. Przy tym wzroscie i wadze sama dieta by stykla ale jak Cie tak bardzo pali do krety to mozesz brac :)
Piotrekaj34
06-12-09, 17:10
dzieki za pomoc