Witam wszystkich!Mam pytanie o suszone ocowe...czy warto je jesc po treningu??A w dni nie treningowe w ciagu dnia??
Warto jeść w szczegolnosci po treningu poniewaz zawierają cukry proste które szybko uzupełniają niedobory energi i glikogenu:) Ja osobiscie np lubie dodawać rodzynki do ryżu:) Ogólnie polecam:)
jesli masz dobra diete to nie wiem czy żoładek by ci pozwolił to jeść po treningu.
pozdrawiam